Το καλοκαίρι δεν είναι απλώς μια εποχή – είναι μια κατάσταση σώματος και επιδερμίδας. Οι ανάγκες του δέρματός μας αλλάζουν, καθώς η ζέστη, η υγρασία, η εφίδρωση, ο ήλιος και η θάλασσα δημιουργούν ένα εντελώς διαφορετικό περιβάλλον από τον χειμώνα ή την άνοιξη. Κι αν ακούς παντού ότι “χρειάζεσαι 10 προϊόντα και 3 τελετουργικά για το σώμα σου”, μην πανικοβάλλεσαι. Σου έχουμε τη ρεαλιστική, αποτελεσματική και απολαυστική ρουτίνα που θα σε κρατήσει λαμπερή και προστατευμένη είτε βρίσκεσαι στην πόλη, είτε απολαμβάνεις την παραλία.
Καθημερινή Φροντίδα στην Πόλη – τα ΑΠΟΛΥΤΩΣ απαραίτητα
Αν μένεις στην πόλη, το σώμα σου αντιμετωπίζει τη ρύπανση, την υγρασία, την εφίδρωση, την έντονη ηλιοφάνεια και τις μετακινήσεις. Χρειάζεσαι μια ρουτίνα που συνδυάζει καθαριότητα, ενυδάτωση και προστασία.
Cleaning
Το καθημερινό ντους με ένα ήπιο, μη αφυδατικό καθαριστικό σώματος είναι μη διαπραγματεύσιμο. Προτίμησε συνθέσεις χωρίς θειικά άλατα (sulfates) και με πλούσια ενυδατικά συστατικά όπως αλόη, πανθενόλη ή έλαιο καρύδας.
envato elements
Απολέπιση (2 φορές την εβδομάδα)
Απομάκρυνε ιδρώτα, ρύπους και νεκρά κύτταρα με ένα απολεπιστικό σώματος (scrub) με φυσικούς κόκκους ή AHA οξέα για λάμψη και καλύτερη απορρόφηση της ενυδατικής.
Hydration
Εδώ δεν κάνουμε εκπτώσεις. Χρησιμοποίησε ένα γαλάκτωμα ή gel σώματος με υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου. Αν ιδρώνεις πολύ, προτίμησε gel-cream υφές.
Αντηλιακή προστασία (ναι, και στην πόλη)
Το σώμα – ειδικά τα σημεία που εκτίθενται (ώμοι, ντεκολτέ, χέρια) – χρειάζονται καθημερινά αντηλιακή προστασία. Ένα ελαφρύ SPF30-50 spray σώματος είναι must.
Παραλία – Όταν το δέρμα σου μπαίνει σε “λειτουργία επιβίωσης”
Οι παράγοντες εδώ πολλαπλασιάζονται: αλάτι, άμμος, ήλιος, συνεχές ντους και αφυδάτωση. Γι’ αυτό, η ρουτίνα σώματος πρέπει να είναι πιο στρατηγική.
Αντηλιακό
Ανανέωση κάθε 2 ώρες. Προτίμησε ανθεκτικά στο νερό προϊόντα και προσοχή σε σημεία που συχνά ξεχνάμε: πίσω μέρος των γονάτων, αυχένας, πέλματα, πίσω από τα μπράτσα.
After-sun therapy
Μετά τη θάλασσα, κάνε ντους με καθαρό νερό και εφάρμοσε ένα καταπραϋντικό after-sun gel με αλόη ή αλλαντοΐνη. Αυτή η φάση βοηθά να “σωθεί” η επιδερμίδα πριν προλάβει να αφυδατωθεί.
Deep hydration boost
Μια φορά την εβδομάδα, χρησιμοποίησε μια overnight body mask ή body oil σε νωπή επιδερμίδα για να ενισχύσεις το φραγμό της.
Τα Must-Do vs. τα Nice-to-Have
Must-do
- Καθημερινή καθαριότητα με ήπιο σαπούνι
- Ενυδάτωση μετά το ντους
- Αντηλιακό σώματος κάθε μέρα (και ανανέωση!)
- Απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα
- Ενίσχυση με after-sun προϊόν μετά την έκθεση στον ήλιο
Nice to Have
- Body serum με βιταμίνη C για λάμψη
- Self-tan για ένα ομοιόμορφο bronze χρώμα χωρίς ήλιο
- Dry brushing πριν το ντους για λεμφική αποσυμφόρηση
- Αρωματικό body mist για δροσιά και καλοκαιρινή διάθεση
- Προϊόντα για σύσφιξη (καφεΐνη, centella asiatica, κ.λπ.)
envato elements
Ειδικά Tips
Μην ξεχνάς τα πέλματα! Το καλοκαίρι εκτίθενται συνεχώς. Κάνε απολέπιση και χρησιμοποίησε παχύρρευστο balm ή κρέμα νύχτας με ουρία.
Η αποτρίχωση θέλει σεβασμό. Απόφυγε την αποτρίχωση πριν από την έκθεση στον ήλιο και προτίμησε ενυδατικά ή καταπραϋντικά προϊόντα post-epilation.
Μην ξεχνάς να πίνεις νερό. Η ομορφιά του σώματος ξεκινά από την ενυδάτωση εκ των έσω.
Τελικά, less is more – αλλά με συνέπεια. Η καλοκαιρινή περιποίηση σώματος δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, αλλά πρέπει να είναι σταθερή. Δεν είναι η ποσότητα των προϊόντων που κάνει τη διαφορά, αλλά η συνέπεια στη φροντίδα. Με έξυπνες επιλογές, καθαρές συνθέσεις και λίγα καλά βήματα, η επιδερμίδα σου μπορεί να ακτινοβολεί υγεία, ακόμη και κάτω από τον καυτό ήλιο.
Read also
Self tan: Everything you need to know before getting a tan… without the sun